Każdy z nas może poprawić swój wygląd , a dodatkowo elegancja fizyczną. Wymaga to natomiast poświęcenia sporej ilości czasu w trakcie każdego prawie dnia.  Najwięcej problemów posiadamy z mięśniami brzucha ponieważ na co dzień mało kto ich wykorzystuje. Występuje tutaj też problem z doborem ćwiczeń ponieważ  popularne brzuszki rozwijają tylko mięsień intuicyjny zapominając o innych znajdujących się na brzuchu. Od niedawna są popularne i przynoszące bardzo dobre efekty a6w (ćwiczenia zwane aeorobiczne 6 Weidera od nazwiska autora).

W rzeczywistości brzuch po a6w wydaje się bardziej naprężony i jeśli nie mieliśmy zbędnej tkanki tłuszczowej można stwierdzić, że a6w efekty są prawie idealne. Harmonogram ćwiczenia a6w to pełen miesiąc,  w którym musimy ćwiczyć omal w każdym dniu, zatem logiczne, że wystąpią u nas zakwasy co potwierdzają opinie na a6w forum - największym centrum polskich fanów tego ćwiczenia.

W dodatku dieta a6w nie jest jakaś specjalna. Dieta do a6w wymaga tylko większej ilości białka natomiast wielu użytkowników forum a6w zadaje sobie pytanie, które ćwiczenia wybrać: a6w czy abs. To drugie ćwiczenie jest bardziej wymagające i uzależnione od predyspozycji ćwiczącego. Po drugie dieta do a6w jest mniej obciążająca nasze kubki smakowe. Musimy się wyłącznie ciut ograniczać czyli ograniczyć słodycze oraz dodatkowo zbyt dużą ilość węglowodanów.